co o kreatyny

witam ! moglibyscie mi podac adres strony sklepu gdzie mozna kupic kreatyne MULTIPOWER mikrorozdrobniona 500g w proszku? Bo wszedzie co patrze to są kreatyny tej firmy ale typu INSTANT. pozdrwiam

Witam zaczynam swoją przygodę z siłownią a raczej zdrowym odżywianiem. Potrzebuje odżywek uzupełniających zdrowe tłuszcze i dobre białko. Jestem na redukcji 3 razy w tygodniu siłownia, w przyszłości areoby. Co sądzicie na temat kreatyny? Odpuscić sobię i w dalszej fazie zacząć stosować? Pozdrawiam

co sadzicie o tej kreatynie własnie chce ja zamawiać i brac razem z Dextro Juice Orange . jakie były efekty u was efekt w sile i masie po zażywaniu tej kreatyny i czy mógłbym cos jeszcze do tego dożucić żeby był lepszy efekt??????? Zmieniony przez - tomasz2234 w dniu 2006-09-01 22:52:05

Witam , Od jakiegoś czasu trenuję zaraz po przebudzeniu i wypiciu BCAA , Glutaminy oraz Kreatyny , na kolacje jem 120 g węglowodanów i 20 g białka . Za około dwa tygodnie zaczynam redukcję i tu pojawia się pytanie - czy moge robić interwały również na czczo , jedząc węglowodany na kolacje ? Co o tym sądzicie ? Pozdrawiam

Cześć właśnie jestem w trakcie brania kreatyny treca, z mass xxl. Niedługo kończę cykl i zastanawiam się jakie kolejne suplementy mógłbym wziąć? Zastananawiam się nad nitrobolonem 2 z nitroprogenem. Co o tym myślicie proszę o odp.

Witam mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny ! 5 rano i 5g po treningu (ale odrazu po treningu jem porcje bialka i carbo i jak tu upchac kretke skoro nie mozna jesc do pol godziny po spozyciu mono)? Mozna przed zamiast po treningu,co o tym sadzicie? Prosze o szybka odp bo na silke wychodze

Mam takie pytanie, planuje zrzucic trochę BF i mysle nad animal cuts i nitrous do tego , bo wlasnie niedlugo koncze cykl kreatyny. Myslalem o Thermal Pro, ale wszyscy tak chwalą animala więc postanowiŁem sprawdzic, oczywiscie wiem , że thermal jest na efedrynie, ale mam takie pewne opory przed nim. Co o tym sądzicie??

Ostatni tak sie zastanawiałem na temt kreatyny i kilka osub na siłce mówiło ze jak zaczynaj cykl na kreatynie to dopada ich choroba. Ale z drugiej strony Kreatyna wiaże wode w komórce i powinna uodparniać. Co myślicie o tym ? Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-09-20 10:42:29

Witam,wlasnie skoncyzlem poierwszy cykl na SAW + cm3 i przez 6 tygodni robie przerwe w stosowaniu kreatyny. Co poradzilibyscie brac w przerwie zdecydowalem sie na : AAKG,BCAA,Białko(w zaleznosci od braku w dicie) i carbonox z olimpu podczas treningu. Czy do tego moge dolozyc glutamine? Czy warto dodam ze nastepny cykl chce oprzec na stormie i [...]

Witam :) Mam pytanie :) Od nie dawna zacząłem chodzić na siłownie a regularnie gram w piłkę nożna ,która jest moim priorytetem.. Chciałbym uzyskać więcej siły ale także spalić tłuszcz który znajduje się na moim brzuchu.. :/ Dieta i trening rozpisana :) Tylko nwm czy mógłbym brać jabłczan kreatyny i spalacz co o tym sądzicie ?:)

Witam:) Mam problem a mianowicie nie wiem co kupic czy 750g kreatyny HI TECA czy 665g Cell Pumpa. Probowalem znalesc na forum jakichs porównań odnośnie tych 2-uch produktów jednak nic nie znalazlem. Z góry dzieki za pomoc ! :)

zakupiłem sobie: creatyna 500g NUTRENDU białko 750g PROTEIN 80+witaminy (razem z białkiem) HI-TECA i HMB 90tbl. OLIMPU co ten zestaw powinien mi dać i czy nie zaszkodzi jak wezmę tyle kreatyny na jeden cykl planuje brać 10g dziennie przez 50 dni z góry dziękuje za odpowiedzi (nawet 100 metki nie zastąpi dobrej dietki)

siemano mam takie pytanie jestem tydzie p ocyklu z 100 metki właśnie kończe clomid i jestem w trakcie 250 gr kreatyny.ale siła mi troche klapła i czuje sie zmęczony mam wrazrenie że z treningu na trening jestem słabszy co mam zrobić bardziej lajtowe treningi tydzien przewy albo dalej dop*****lac treningi???? dzięki i pozdrawiam

Witam jestem nowy.Mam takie pytanie co myślicie o zakupie jakiejś kreatyny.Mój staż jest nie wielki 3 miesiące.Wcześniej chodziłem rok na boks wiec mięśnie są do wysiłku przyzwyczajone.Dietę mam a chciałbym do wakacji się trochę wyrobić.Ćwiczę 3x tygodniowo .Wzrost 170 waga 64kg wiek 17 lat na ławeczce wyciskam 60kg .Proszę o rady z góry dzięki!

Witam Co byście dodali do niego: Wiadomo Białko, witaminy, omega, zma.... Animal Stak 2 lub 1 ??? Jakieś dobre Ph? A może coś innego , najlepiej aby był to produkt bez kreatyny. Cena nie gra roli.

Co wybrać Kre-Alkalyn czy Cell Pump czy jakiś jabłczan kreatyny?? Dodam że po zwykłym mono nie miałem jakiś wyraźnych efektów(słabo działał)!! Za pomoc wyboru daje sog'a

Siema!mam jedno pytanie.Czy opłaca mi sie brac jablczan kreatyny i trenowac na mase jezeli pracuje ok.10 godzin dziennie (fizycznie)?moj cykl bedzie trwał 6 tygodni w tym ok.3 tygodnie bede pracował!Czy praca może być przeszkodą w treningu?Co moge jeszcze wziac z tym jablczanem zeby uzyskac jak najlepsze efekty?Dzieki

Siema! Jaka powinna byc kolejnosc w przyjmowaniu kreatyny ? chodzi mi o to jaki rodzaj brac slyszalem ze na poczatku z 3-4 cykle na kreatynie MONO a jak dalej ? stack czy ester czy co ?

mam pewien problem ... chciałbym zakupić sobie jakies pierwsze suple, myslałem o xp ale stacki na poczatek to chyba zły pomysł ... a tak powaznie mysle o zakupie: kreatyny mega capsa + glutamine mega capsa , dodam ze trenuje jakies 8 miesiecy. co o tym sądzicie?

Hey ;) Za pare dni konczy mi sie przerwa w braniu kreatyny . Co moge kupic taniego i w miare zeby mi starczyło na cały cykl czyli ok 7 tyg. Chciałbym boster przed treningowy i kreatyne po treningowa . Głownie taki firmy mnie interesuja jak : Hi Tec, ActivLAb, Trec gdyz zbieram punkty w sklepie. Prsze o pomoc ;)